Modul 2 - Kurs 4 - 25.11.26

Kurs 4 · Wahrnehmung

Yoga & Meditation · Bewusst, langsam und körperorientiert

Info

Wir entdecken, wie Hilfsmittel wie Block, Gurt, Kissen, Ball und Stuhl unsere Yogapraxis unterstützen können. Mit einem langsam ausgeführten Sonnengruß und bewussten Bewegungen beobachten wir, wie sich unterschiedliche Ausrichtungen und Haltungen auf unseren Körper auswirken. Eine abschließende Meditation widmet sich dem Zusammenspiel von Gedanken und Körperempfinden.