Unterricht
Kurse
Modul 1 - Einsteiger
Modul 2 - Erfahren
Modul 3 - Fortgeschritten
Modul 1 - Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die körperlichen Aspekte konzentriert. Es umfasst grundlegende Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) und zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Hatha ist oft ruhiger und langsamer, was es ideal für Anfänger macht.
Modul 2 und 3 - Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Yoga-Praxis, die Atem und Bewegung synchronisiert. Die Asanas werden in einem kontinuierlichen Fluss miteinander verbunden, was nicht nur Kraft und Flexibilität fördert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System anregt. Vinyasa kann variieren, je nach den gewählten Sequenzen und dem Tempo der Stunde.
