Modul 2 - Kurs 3 - 18.11.26

Kurs 3 · Loslassen

Kurs 3 · Geduld

Yoga & Meditation · Ruhig, fokussiert und intensiv dehnend

Info

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule und lernen, wie Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind. In einer aufeinander aufbauenden Tauben-Sequenz erkunden wir verschiedene Varianten der Haltung und vertiefen die Dehnung durch intensive Flankenöffnungen. Eine Deep-Relax-Meditation bildet den Abschluss und erinnert daran, dass Entwicklung Zeit braucht.