Modul 1 - Kurs 4 - 27.01.27

Kurs 4 · Verständnis

Yoga & Meditation · Bewusste Vinyasa-Praxis

Info

Wir vertiefen unser Verständnis für die dreifache Yoga-Atmung, die Bandhas und die Körperspirale. Diese Elemente werden nicht nur erklärt, sondern auch im Vinyasa Flow und in ausgewählten Positionen bewusst erspürt. Eine kurze Alltagsmeditation und ein längeres Savasana geben dir Zeit, die Praxis nachwirken zu lassen.