Modul 2 - Kurs 2 - 11.11.26
10,00 €
Kurs 2 · Mitgefühl
Yoga & Meditation · Ruhige bis moderate Praxis
Info
Mit der dreifachen Yoga-Atmung und der Krieger-I-Position verbinden wir bewusste Atmung mit einer stabilen, aufgerichteten Haltung. Anschließend lösen wir Spannungen durch herzöffnende Bewegungen und sanfte Rückbeugen, bevor ein Bodyscan und eine Meditation zur Körperwahrnehmung folgen. Die Stunde schenkt dir Raum, dir selbst mit mehr Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen.